✓ Développement équilibré de la force, puissance, vitesse et endurance

✓Exercices de renforcement ciblé et travail global

✓ Préparation spécifique type Hyrox

✓ Prévention des blessures

✓ Adapté à tous les niveaux

✓ Progression sécurisée et personnalisée

✓ Amélioration de la condition physique

✓Développement des capacités athlétiques

✓ Combinaison cardio, renforcement et travail fonctionnel

✓ Circuits et intervalles variés

✓Amélioration de la condition physique

✓ Développement du système musculaire

✓ Boost des capacités cardio-respiratoires

✓Stimulation du métabolisme

✓ Adapté à tous les niveaux

✓Progression sécurisée

✓ Renforcement des muscles de la foulée

✓ Développement de la stabilité

✓ Amélioration du gainage

✓ Correction de la posture

✓ Prévention des blessures courantes

✓Échauffement spécifique

✓Renforcement ciblé

✓Travail préventif